آكل / لا آكل — تنوع الطعام ومشاركة الطفل · من نحو 3 سنوات فما فوق

تنوع الطعام ومشاركة الطفل · من نحو 3 سنوات فما فوق أطعمة مناسبة • اختيار مناسب: خضار وفواكه وحبوب وبروتينات متنوعة عبر اليوم. • اختيار مناسب: ألبان أو بدائل مناسبة يحددها المختص عند الحساسية. • اختيار مناسب: دهون غذائية مناسبة مثل زيت الزيتون؛ زبدة المكسرات بطبقة رقيقة إذا كان الطفل يتحملها. • اختيار مناسب: ماء للشرب ووجبات خفيفة بسيطة مثل فاكهة مجهزة بأمان أو زبادي غير محلى. يُمنع أو يُؤجّل • المكسرات الكاملة قبل 5 سنوات: تظل خطراً للاختناق؛ لا تفترضي أن بلوغ 3 سنوات يجعل كل الأطعمة آمنة. • مشروبات الطاقة والكافيين: لا تناسب الأطفال؛ اختاري الماء بدلاً منها. • السكر والملح الزائدان: قللي المشروبات المحلاة والحلوى المتكررة والأطعمة المالحة ضمن غذاء متنوع. المعلومات الغذائية للتثقيف العام ولا تغني عن استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية. المراحل العمرية تقريبية؛ للخدّج أو عند صعوبة البلع أو الحساسية اتبعي خطة الفريق المعالج.